مطبخ

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بخطوات سهلة

الفول السوداني من الأغذية التي يكثر استخدامها في دول العربي، وهذا يرجع الي انخفاض سعرها اضافة الي ذلك سهولة تحضيرها، وعلاوة علي ذلك طعمها اللذيذ، حيثما يمكن استخراج من الفول السوداني زبدة الفول السوداني التي يمكن استخدامها بشكل موسع وفي عدة مجالات علي سبيل المثال للرجيم ، وبناء علي ذلك سنذكر هنا في هذا المقال طريقة عمل زبدة الفول السوداني بخطوات سهلة، اضافة الي ذلك طريقة عمل زبدة الفول السوداني بزيت الزيتون، ومن ناحية أخري فوائد زبدة الفول السوداني وعلاوة علي ذلك طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بزيت الزيتون

تعتبر زبدة الفول السوداني من الاغذية الرئيسية في وجبة الافطار، وذلك لاحتوائها علي البروتين الذي يعطي احساس بالشبع طوال اليوم وهنا سنذكر طريقة تحضيرها علي سبيل المثال:

أولا المقادير

  • هكذا 2 كوب فول سوداني يجب ان يكون بدون قشر.
  • اضافة الي ذلك ملعقة صغيرة لح طعام.
  • علاوة الي ذلك 2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني.
  • وفي النهاية  ملعقة كبيرة عسل الصافي.

ثانيا الطريقة

  • هكذا نضع الفول السوداني في صينية نظيفة.
  • اضافة الي ذلك نسخن الفول السوداني في علي الغاز لمدة ربع ساعة.
  • علاوة علي ذلك نضع الفول السوداني في خلاط الطعام وهو ساخن.
  • ومن ناحية أخري يتم طحنه لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونه بنيًا.
  • و بناء علي ذلك نضيف الزيت والملح والعسل ومن ثم نخلطه مرة أخري.
  • وفي النهاية يجب وضعه في الثلاجة للحفظ.

فوائد زبدة الفول السوداني

هناك العديد من الفوائد للفول السوداني سنذكر مجموعة منها علي سبيل المثال:

إقرأ أيضا:هل السمك المشوي يزيد السخونة والكحة للكبار
  • كذلك تعزيز صحة القلب.
  • اضافة الي ذلك فقدان الوزن.
  • علاوة علي ذلك يعزز زيادة الدوبامين المتعة الجنسية للإناث.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بخطوات سهلة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم

من الاغذية التي تساعد علي الشبع في فترة الرجيم الفول السوداني، علي سبيل المثال سنذكر طريقة التحضير:

اولا المكونات

  • هكذا نحتاج الي كوب فول سوداني.
  • و اضافة الي ذلك ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • و علاوة علي ذلك ملعقة صغيرة سكر دايت.

ثانيا الطريقة

  •  ضعي الفول السوداني بالخلاط ، كذلك حتى يتحول إلى قوام كريمي.
  • اضافة الي ذلك ضيفي الفانيليا والسكر ،كذلك اطحني مرة أخرى.
  • و في النهاية احفظي زبدة الفول السوداني في الثلاجة.
  • بينما بعد ذلك استخدميه في اي وقت.

تناولنا في هذا المقال طريقة عمل زبدة الفول السوداني بخطوات سهلة، و اضافة الي ذلك طريقة عمل زبدة الفول السوداني بزيت الزيتون، و من ناحية أخري فوائد زبدة الفول السوداني و علاوة علي ذلك طريقة عمل زبدة الفول السوداني للرجيم.

إقرأ أيضا:طريقة عمل الشوكولاتة الخام للتزيين
السابق
حساب النسبة المئوية على الالة الحاسبة وبرنامج Excel
التالي
من هو رائد المدرسة التكعيبية السيرة الذاتية

اترك تعليقاً