الصحة والجمال

كم عدد السعرات الحرارية في حبة التفاح الاحمر والاخضر؟

كم عدد السعرات الحرارية في حبة التفاح الاحمر والاخضر؟ يعتبر التفاح من الفاكهة اللذيذة و التي يرغبها الانسان، تمتاز بمذاقها المختلف في اللون الأخضر و كذلك اللون الأحمر ، كما انها تحتوي على العديد من الفيتامينات المناسبة لجسم الإنسان، فلذلك سيتم التعرف في هذا الموضوع على عدد السعرات الحرارية في التفاح الأخضر والسعرات الحرارية في التفاح الأحمر اضافة إلى فوائد التفاح للجسم.

عدد السعرات الحرارية في التفاح الأخضر

تعتبر ثمار التفاح من أفضل أنواع الفاكهة في العالم و التي تحتوي على ألياف و فيتامينات كثيرة، علاوة على ذلك:

  • على الرغم من وجود الفوائد للتفاح الا انه يحتوي على بعض السعرات الحرارية.
  • حيث يحت ي التفاح الأخضر على عدد ثمانين سعرة حرارية في حبة التفاح الواحدة.
  • كذلك تحمل حبة التفاح الواحدة وزن حوالي 154 جرام.
  • كما يعتبر التفاح الأخضر من الفواكه المناسبة جدًا للريجيم و للأشخاص الذين يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد.

السعرات الحرارية في التفاح الأحمر

يتميز التفاح بمذاق لذيذ بكافة انواعه المختلفة، و هو من الأطعمة المفيدة للجسم، بناء على ذلك:

  • يحتوي التفاح الأحمر على سبعة و خمسون سعرة حرارية في حال كان الوزن يعتمد على القشرة و يكون وزنها 113 جرام.
  • أما إذا كان وزنها 170 جرام فإنها تحتوي على ثمانين سعرة حرارية.
  • في حال كان وزن القشرة يساوي 198 جرام فإنها تحتوي على ثلاثة و تسعون سعرة حرارية.
  • و اذا كان وزن قشرة التفاح الأحمر تساوي 255 جرام فإنها تحتوي على مئة و عشرون سعرة حرارية.
  • لذلك ان التفاح الأحمر يعتمد على وزن القشرة في السعرات الحرارية.

فوائد التفاح للجسم

هناك العديد من الفوائد التي يحتاجها جسم الإنسان و الذي تتواجد في فاكهة التفاح، منها:

إقرأ أيضا:فوائد فيتامين ب المركب للشعر وتجربتي مع فيتامين ب وفوائده
  • يعمل التفاح على حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
  • كذلك يحتوي التفاح على الألياف التي من شأنها تنظم عملية الهضم في الجهاز الهضمي.
  • كما أن التفاح يساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة بالإنسان في الدم.
  • كذلك يقوم التفاح بتقوية الجهاز المناعي عند الإنسان و تجعله درع واقي.
  • يحتوي التفاح بكلا أنواعه على العديد من الألياف المعدنية التي تمنع الإمساك و الاسهال اضافة إلى الغازات و الانتفاخات.

في النهاية بعد أن تعرفنا على موضوع كم عدد السعرات الحرارية في حبة التفاح الاحمر والاخضر؟ تحدثنا عن السعرات الحرارية الموجودة في التفاح بكلا أنواعه و فوائد التفاح للجسم.

إقرأ أيضا:طرق منع الحمل بعد القذف
السابق
موعد انتخابات مجلس الامة 2022 وعدد الدوائر الانتخابية
التالي
الفرق بين القصة والرواية والحكاية والمسرحية

اترك تعليقاً