الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين

الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين
الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين

كتب - آخر تحديث - 28 سبتمبر 2021

الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين، غالبًا ما تؤثر فعالية وكفاءة الطعام الذي تتناوله على إمداد الطاقة لعضلاتك ، حيث يقوم جسم الإنسان بتحويل الطعام إلى وقود أو طاقة من خلال العديد من مسارات الطاقة المختلفة ، وهي مسألة مهمة جدًا يجب تعلمها لمعرفة كيفية تناول المزيد بشكل فعال وتحسين الأداء الرياضي العام. بشكل عام ، هناك طريقتان أساسيتان لتحويل الطاقة ، وهما النشاط الهوائي واللاهوائي ، وفي مقالتنا اليوم من خلال الموقع المرجعي ، سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين

ما هو التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة 

يشير مفهوم التمثيل الغذائي إلى مجموعة العمليات التي يستخدمها جسم الإنسان لتفكيك العناصر الغذائية لتكوين المركبات التي تستخدمها الخلايا في إنتاج الطاقة ووظائف خلايا الوقود. يتم استخدامه في عمليات التمثيل الغذائي الهوائية واللاهوائية لتكوين الوقود المستخدم في الخلية ، ATP ، وهو أدينوسين ثلاثي الفوسفات.

الانشطة الهوائية تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الاكسجين؟

يستخدم التمثيل الغذائي الهوائي في جسم الإنسان بشكل عام لإنتاج الطاقة المستدامة التي تساعد في ممارسة التمارين والوظائف الجسدية الأخرى مثل المشي والجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك ، ولهذا ، يقوم الجسم بالأنشطة الهوائية ، والمعروفة أيضًا باسم التمثيل الغذائي الهوائي ، وهو يُعرَّف بأنه كيف ينتج جسمك الطاقة عن طريق حرق الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والدهون في وجود الأكسجين ، بما في ذلك حرق السكريات والدهون والبروتينات للحصول على الطاقة ، وبالتالي في ظل هذا التعريف نجد تلك العبارة الهوائية الأنشطة التي تستخدم الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة لوجود أكسجين هم:

الإجابة علي السؤال: جملة خاطئة

الأنشطة اللاهوائية 

تُعرف أيضًا باسم التمثيل الغذائي اللاهوائي ، وهي عملية إنتاج الطاقة من خلال احتراق الكربوهيدرات في غياب الأكسجين. بشكل عام فقط لفترات قصيرة من النشاط ، مثل الجري من وضعية الركض أو الركوب أو عند رفع الأوزان الثقيلة ، حيث أنه في هذه الحالة لا يوجد ما يكفي من الأكسجين في مجرى الدم ، وبالتالي لا يمكن ملء الجلوكوز والجليكوجين بشكل كامل. ثاني أكسيد الكربون والماء وبدلاً من ذلك ينتج حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يتراكم في العضلات ويؤدي إلى تدهور وظيفة العضلات. يلجأ الجسم إلى الأنشطة اللاهوائية.

ما هو التنفس الخلوي

يعتمد التنفس الخلوي على التمثيل الغذائي الهوائي أو ما يسمى التمثيل الغذائي الهوائي ، وهو جزء من التنفس الخلوي الذي يشمل جميع الخلايا في الجسم التي تنتج الطاقة من خلال تحلل السكر ودورة حامض الستريك ونقل الإلكترون ، والمعروف أيضًا باسم الفسفرة المؤكسدة ، وهي فقط المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وهي عبارة عن ثاني أكسيد الكربون والماء ، والتي يتخلص منها جسم الإنسان عن طريق التنفس والعرق والبول ، والتي يسهل إزالتها من الجسم وتقلل من آلام العضلات. الذي ينتج أيضًا حمض اللاكتيك ، تتم العملية بطريقة عكسية من حيث إزالة السموم من الجسم ، مثل العرق والبول وما إلى ذلك.

الفرق بين التمثيل الغذائي الهوائي واللاهوائي

يمكن سرد الفرق بين الأيض الهوائي واللاهوائي بنقطة أساسية وهي

الأيض الهوائي: أثناء التمثيل الغذائي الهوائي ، غالبًا ما يستخدم جسم الإنسان الجلوكوز لإنتاج جزيئات ATP التي تعمل على تغذية العضلات.
التمثيل الغذائي اللاهوائي: في التمثيل الغذائي اللاهوائي ، والذي يستخدم لتقلص العضلات القوي ، يتم إنتاج عدد أقل من جزيئات ATP لكل جزيء جلوكوز ينتج عن التمثيل الغذائي الهوائي وبالتالي فهي أقل كفاءة.

بهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان الأنشطة الهوائية استخدام الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى الأكسجين ، والذي من خلاله أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا في سياقه عن الأنشطة الهوائية واللاهوائية ، والتنفس الخلوي ، والتمثيل الغذائي الهوائي. والفرق بينه وبين التمثيل الغذائي اللاهوائي.